Yunfeng

  Do the Right Things and Do Things Right “一步一步来”不应是面对问题时拖延时间的借口和托词，而是对重要问题进行分解及制定行动计划并按步骤执行的策略；也是时间管理的方法。 首先要有目标并能识别重要的事情，然后分析和分解重要的事情，把困难的问题分解到简单任务。 优先和逐步解决分解后的每一个小问题，同时心里有对问题的全盘把握。 把时间和能量聚焦在对重要问题的思考、理解、分解、计划和执行上。 重要的事情包括对自己的了解包括身体和心理健康、家庭关系、孩子教育、财务规划、能力圈的发展… 也可以说是做对的事儿，把对的事情做好 - Doing the Right Things and Doing Things Right 通过“一步一步来”的策略避免同时处理即重要又紧急的事情， 并把有限的时间和精力放在重要的问题上面，减少焦虑和精力浪费

 “语言学家诺姆·乔姆斯基曾建议将我们所未知的事物分为“问题”和“谜”。当我们面对问题时，我们可能不知道它的解法，但我们有思路，有不断增加的知识和对我们所寻求内容的大致想法。而当我们面对谜时，我们只能干瞪着眼，心怀惊叹和迷惑，甚至还不知它的解释看上去该是什么样。” 人类心智的起源与进化

 从表面看，没有什么比决定自己的喜好更容易了，但是现实情况是，决定自己的喜好也很困难，部分原因是我们不知道大部分的工作到底是在干什么……在过去的十年中，我做过的那些工作，在我上高中时还都不存在……在这样的世界里，一成不变的计划可不是个好主意。 但是一到每年五月，全国的演说家们都在毕业典礼上发表标准的毕业演讲，鼓舞毕业生，而演讲的主题就是：不要放弃你的梦想。我明白他们的意思，但是这并不是一个好的表达方式，因为这种说法其实是在暗示你：一定要去完成你很早之前定下的计划。在计算机世界，有一个专门的词来形容这种情况：过早优化…… ……与其先设定目标再工作，不如从有希望的环境开始工作。这是成功人士的最真实经历。 如果按照毕业演讲的思路，你已经决定了二十年后你想成为怎样的人，然后问自己：我现在能做什么才能实现计划？我的建议是，先不急于投身未来的事情，只关注眼下可能的选项，选择那些能够给予你前途的选项。 Paul Graham 

 在2018年冬奥会的最后一周，曾经获得2006年冬奥会花样滑冰亚军的Sasha Cohen给退役的运动员写了一篇建议恳切的专栏。“奥林匹克运动员需要明白，生活中的规则和体育中的规则不一样，的确，每天为了完成一个首要目标而努力，这说明你拥有坚毅、决心和适应能力。但是，能让自己全身心地从比赛中抽离更是等待着你的全新挑战。所以，在你退役之后，去旅行，去写诗，去开创自己的事业，在外面待久一点儿，大可花时间去做那些没有清晰的最终目标的事情。“ 对面更广阔的职业选择，一开始就能找到高匹配质量的目标，这无疑是一个巨大的挑战，而为了坚持而坚持，就会变成阻碍。 from Range 

 现代社会需要掌握通识，把相距甚远的领域和想法联系起来。这种思想通常很灵活，主体很容易从一个属性切换到另一个属性，并建立起合适的类别。他们把物体按性质分类（动物、花和工具），按材料分类（木质、金属和玻璃），或者是按其他属性。自由切换的能力 -- 从一个类别转到另一个类别 -- 就是‘抽象思维’最重要的特点之一。 - Range by David Epstein 

自学的艺术 - " 当我们用 Python编程的时候，更多的情况下，我们只不过是在使用别人已经写好的函数，或者用更专业一点的词藻，叫做 “已完好封装的函数”。而我们所需要做的事情（所谓的 “学习使用函数”），其实只不过是 “通过阅读产品说明书了解如何使用产品” 而已，真的没多神秘." 

 Book List:  The New Earth  Why Buddhism is True  Worldview  How to Read a Book  《心经》 A Guide For The Perplexed Range by David Epstein 

骑摩托车旅游和其他的方式完全不同。坐在汽车里，你只是被局限在一个小空间之内，因为已经习惯了，你意识不到从车窗向外看风景和看电视差不多。你只是个被动的观众，景物只能呆板地从窗外飞驰而过。 骑摩托车可就不同了。它没有什么车窗玻璃在面前阻挡你的视野，你会感到自己和大自然紧密地结合在了一起。你就处在景致之中，而不再是观众，你能感受到那种身临其境的震撼。脚下飞驰而过的是实实在在的水泥公路，和你走过的土地没有两样。它结结实实地躺在那儿，虽然因为车速快而显得模糊，但是你可以随时停车，及时感受它的存在，让那份踏实感深深印在你的脑海中。 You see things vacationing on a motorcycle in a way that is completely different from any other. In a car you're always in a compartment, and because you're used to it you don't realize that through that car window everything you see is just more TV. You're a passive observer and it is all moving by you boringly in a frame.  On a cycle the frame is gone. You're completely in contact with it all. You're in a scene , not just watching it anymore, and the sense of presence is overwhelming. That concrete whizzing by five inches below your foot is the real thing, the same stuff you walk on, it's right there, so blurred you can't focus on it, yet you can put you foot down and touch it anytime, and the ...

 Is perceived reality, or a sizable chunk of it, really an illusion? - Why Buddhism Is True 

时间的矛盾 表面上看来，当下时刻就是现在发生的事。但眼前发生的事一直在改变，所以看起来好像每一天你的生活都充满了上千个时刻，而各种不同的事情发生在其中。时间被视为一连串无止境的时刻，有些时刻好，有些不好。然而，如果你更仔细地观察，也就是说，从你就近的经验来看，你会发现，根本没有很多不同时刻。你会发现永远都 只有“这一刻 ”。 生命永远是在当下。你的整个生命都是在这不间断的当下展开的。过去或未来时刻只存在于你的回忆或是期待之中，而当你回忆或期待的时候，你也是在当下时刻思考过去或未来，也就是在眼前这一刻思考着它们。 那为什么看起来好像有很多时刻呢？因为当下时刻与发生的事情，也就是内容，混淆了。 当下的空间，与发生在那个空间中的事情混淆了。当下时刻与其内容的混淆，不仅造成了时间的幻相，也创造了小我的幻相。   这是一个很矛盾的现象。一方面来说，我们怎么可能否认时间的真实性呢？你需要时间，才能从此处到彼处、烧一顿饭、建造一栋房子、读这本书。你也需要时间成长，学习新事物。你所做的每一件事情都好像需要时间。似乎所有的事物都受制于时间，然而，它们的发生却都是在当下。这就是矛盾所在。 不管你怎么看，到处都有时间确实存在的间接证据 (circumstantial evidence): 一个烂苹果，还有，你在浴室镜子中看到的面孔，相较于三十年前的照片，也是证据。但是你找不到任何直接的证据，你从未经历时间的本身。你所经历的都只是当下时刻，或是说，只经历到当下发生的事。如果需要直接的证据才能证明时间存在的话，那么，时间就是不存在的，而当下是永远存在的。 《一个新世界: 唤醒内在的力量》

"History isn't the study of the past; it is the study of change. History teaches us what remains the same, what changes and how things change. ... History is not deterministic, and the future will be shaped by the choices we all make in coming years."  - Nexus by Yuval Noah Harari  A book is a nexus between author and readers. It is a link connecting many minds together, which exists only when it is read. 

我脑袋中的声音并不是我， 脑袋里的声音有它自己的生命 大部分的人受制于那个声音；他们被思想占有，被心智占有 因为心智被过去所制约，你因而被迫不断地重复演出过去 你的注意力不是在过去就是在未来，而过去和未来只是以念头的形式存在于心智之中 ”我“这个字，具体再现了最大的一个谬误和最深的一个真理——取决于你如何使用它 真正的身份是无形无相的，是无所不在的临在，是在所有形相、所有认同之前就存在的本体 - The New Earth by Eckhart Tolle 

 "我称之为“内在身体”的东西，其实不是真实的身体，它是一个 生命能量 ，介于 形相 和 无形 之间的桥梁。养成习惯尽可能常常去感受你的内在身体。一段时间之后，你就不需要闭上眼睛才能感觉它了。举例来说，试试看你是否能够在倾听别人说话时感觉内在身体。看起来它好像是矛盾的：当你和你的内在身体联结时，你就不再去认同你的身体，也不会认同于你的心智。也就是说，你不再认同于形相，而是从对有形的认同转移到对无形的认同，也就是对本体的认同，这才是你真正的本质身份。 身体觉知 不但可以让你 安住 在 当下时刻 ，它也是可以 跳出小我 桎梏的大门。它同时可以强化你的免疫系统和身体的自愈力。" The New Earth 

我们通过感知接触世界、通过语言来诠释世界、通过思想来理解世界。思想以语言为媒介。语言是门艺术，但也有其局限性，最简单的是一词多义，一意多词；或是有的思想在其他文化中并不存在。如唐玄奘在翻译《心经》时，坚持对般若波罗蜜多保持直译，是为了避免将“般若”所代表的 超越知识或者聪明、消除各种各样对事物的分别与执著误解为 中文语义中的智慧，即 聪明、知识丰富 。至今我们日常用语中还保留了很多我们今天已经习以为常的来自印度佛教的外来语，部分原因是中文当时没有对应的语义和词汇。

油腻：   "油腻或许指都是，随着年龄的增加，因为心力不足以支持深入共情，所以只好停留在表面上的客气应答，面带微笑但是内心封闭。“  心力：  ”因为心力足够，有能力去共情和理解，再加上决断力，就能迅速给出回应"。  - 李翔

  “There is no formula for success—you just begin and then you continue. I’m often asked how to have a career in stand-up and the answer is confoundingly simple: Do the work. Over and over again, just do the work. After you build the courage to get onstage that first time, it’s all about repetition.” — Cameron Esposito

"The costs of your good habits are in the present. The costs of your bad habits are in the future" -  Atomic Habits